体重測定の記録。

2010年03月20日

3月20日の記録

体重 48.8kg 体脂肪率 25%


リフレックスのバカ〜〜
食欲増進しちゃってふとった。
薬としてはいいんでしょうけど、
行動する→食欲増進→回復へ。
太ることで気分がふさぐ私にはあわない・・・。


mahiruno_tuki at 21:11|PermalinkComments(0)TrackBack(0)

2010年03月11日

3月11日の記録

体重 46.6kg 脂肪率 24%

mahiruno_tuki at 23:21|PermalinkComments(0)TrackBack(0)

2010年03月10日

3月10日の記録

体重 45.6kg 体脂肪率 24%

mahiruno_tuki at 22:34|PermalinkComments(0)TrackBack(0)

2010年03月06日

3月7日の記録

体重 46.0kg 体脂肪率 24%

mahiruno_tuki at 23:59|PermalinkComments(0)TrackBack(0)

2010年03月03日

3月3日の記録

体重 47.2kg 体脂肪率 24%

気づけば3月。
ダイエット計画を始めてから1年経っちゃいました。
体重は46〜48kgを保ちつつ、
体脂肪は20%を狙います。
最終的には必要な筋肉があって、
年齢を重ねてから困らないカラダ作り。
ゆっくりやっていくつもりです。

mahiruno_tuki at 23:39|PermalinkComments(0)TrackBack(0)

2010年02月11日

2月11日の記録

体重 45.4 体脂肪率 24%

mahiruno_tuki at 20:19|PermalinkComments(0)TrackBack(0)

2010年02月09日

2月9日の記録

体重 45.2 体脂肪率 25%

やばいですよ・・・。手がガリガリ。
指輪がスルスルデス。

mahiruno_tuki at 23:59|PermalinkComments(0)TrackBack(0)

2010年02月07日

2月7日の記録

体重 45.6kg 体脂肪率25%

むっ!筋肉落ちて脂肪増えてる!!
スロトレ⇒有酸素運動!!!
+欠かさずドローイン!! 

mahiruno_tuki at 23:59|PermalinkComments(0)TrackBack(0)

2010年02月02日

2月2日の記録

体重 46.8 体脂肪率 23%

mahiruno_tuki at 20:59|PermalinkComments(0)TrackBack(0)

2010年01月30日

1月30日の記録

体重 46.6kg 体脂肪率 24%

昨日、気分がよかったので
歩いて目的地に外出

路面は最近の寒暖差さの激しさのため。
スケートリンク状態。
そのつるつる路面をがつがつ歩きながら
35分。やっと到着。
帰りもこの道のりか・・・と思っても憂鬱にならず、
有酸素運動できたー(* ̄∇ ̄*)エヘヘ でした。

で、携帯電話のいつもは特に活躍しない万歩計が
10344歩。
うぉ万歩計!!と謎の驚き。

その成果、なんとなく体脂肪落ちた???状態です。

mahiruno_tuki at 23:23|PermalinkComments(0)TrackBack(0)
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