ランニング状況

2009年06月07日

6月7日の記録

体重 50.4kg 体脂肪率 25%

やったこと
1 スロトレ 腹筋
2 ドローイン
3 ランニング
  6km 最高心拍数178 43分 消費カロリー394

mahiruno_tuki at 20:08|PermalinkComments(0)TrackBack(0)

2009年06月05日

ランニンググッズ

まず ウェア

日焼けしたくないので当然長袖。

【アイスタッチダイナミックエアリーメッシュ】ウォームアップジップアップシャツ紫外線を防ぐUVライト(ウィメンズ)(スーパースター)(58SW915)【送料無料・代引き手数料込】
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【アイスタッチダイナミックエアリーメッシュ】ウォームアップパンツゆったりコンフォートサイズ・紫外線を防ぐUVライト(ウィメンズ)(スーパースター)(58PW915)【送料無料・代引き手数料込】
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アイスタッチという名のとおり
走っていても暑くなりません。
買って正解でした。
伸縮性もあり走っていてもきになりません。


そのままジャージを着たくないので
大西 【スパッツ】farawaylook綿混5分丈スパッツ (M-L・L-LL)
大西 【スパッツ】
farawaylook綿混5分丈スパッツ (M-L・L-LL)

この商品がいいのは、安くて丈夫。598円
伸縮性も良いです。

シャツはユニクロです。

走る時はおなかに
【TV通販SALE大人気!】【送料無料1031】【ダイエット ウエスト用】30UPダイエットシェイプスーツ ボクシングの竹原慎二監修ボディシェイプ ウェストベルト【部分痩せ】【PUP090529MJ10】
30UPダイエットシェイプスーツ
ボクシングの竹原慎二監修ボディシェイプ
ウェストベルト

かなりいい発汗力です。
(Tシャツが汗で重くなります)
腰ベルト代わりにつけてます。

mahiruno_tuki at 22:25|PermalinkComments(0)TrackBack(0)

2009年06月04日

6月4日の記録

体重 49.8kg 体脂肪率 24%

やったこと
1 スロトレ4種目
2 ドローイン
3 ランニング 
  6.3km 45分 
  走り終わりの心拍数176 
  消費カロリー 391.8らしいです

測定に使用したもの↓
【送料無料】光電式脈拍モニター パルスコーチneo HR-40
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mahiruno_tuki at 21:33|PermalinkComments(0)TrackBack(0)
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